5 habitudes pour devenir une meilleure version de toi-même
La meilleure façon de devenir une meilleure version de toi-même est de mettre en place chaque jour de petites actions qui vont te rapprocher de la personne que tu rêves d'être. Voici quelques habitudes que tu peux commencer à mettre en place pour devenir une meilleure version de toi-même.
1. Boire assez d'eau
Je ne vous apprend rien lorsque je vous dit que l'eau est la meilleure des boissons. Elle permet de vous tenir hydrater, d'éliminer les toxines, vous donne meilleure mine et a pleins d'autres bienfaits! Je vous conseille d'en boire dès le matin et de penser à vous hydrater régulièrement dans la journée.
2. Faire de l'exercice
Faire une activité physique est non seulement bon pour votre corps, mais aussi pour votre mental car cela permet d'entretenir votre santé mentale et d'améliorer votre concentration. Il peut être difficile de s'y mettre surtout quand on en a pas l'habitude, mais vous pouvez commencer par faire des exercices simples quelques minutes chaque jour.
3. Méditer
La méditation a de nombreuses vertues et on ne cesse d'en vanter les mérite. Au delà d'améliorer la capacité de concentration, elle est un excellent moyen de se détendre et d'apprendre à être dans l'instant présent. C'est aussi une bonne excuse pour prendre du temps pour soi, pour être à l'écoute de ses émotions et observer ses pensées.
4. Lire régulièrement
La lecture est un très bon moyen d'employer efficacement son temps. Elle permet d'apprendre de nouvelles choses, mais c'est aussi un bon moyen de lever un peu le pied sur nos écrans qui accaparent déjà une trop grande part de notre attention.
5. La gratitude
Savoir être reconnaissant c'est savoir apprécier chaque cadeau que nous fait la vie. Prendre l'habitude d'exprimer sa gratitude vous rend plus positif et optimiste, améliore votre humeur et vous rend aussi plus compatissant envers autrui. Pourquoi ne pas commencer vos journées en énumérant les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant?
Dis moi laquelle de ces habitudes veux-tu commencer à mettre en place. Si tu as besoin de conseils pour t'aider à mettre en place de nouvelles habitudes et à te bâtir une routine saine, envoie moi un message.
Beaucoup d'amour.